ダイエットシェイク おすすめ

美容液ダイエットシェイクのダイエット方法はとてもシンプル。

購入するともらえるオリジナルシェイカーに２００〜２５０ccの水と美容液ダイエットシェイク1袋を入れ、フタをしっかり閉じてよく振ります。

水の量を少し減らして１００〜１５０ccにし、代わりに牛乳または豆乳１００ccを加えると粉末が溶けやすくなり、クリーミーでさらにおいしく召し上がることができます。

あとは朝食・昼食・夕食のいずれかを、ダイエットシェイクに置き換えるだけです。

まずは朝食から始めていき、３日ほど試してから昼食、夕食と徐々に胃を慣れさせていくのがポイントです。
（朝食を食べない人は、昼食から始めます。）

さらに自身がついてきて、もっと早く減量したいという場合は２食を置き換えると効果的です。

ただし、置き換えるのは朝食と昼食か、朝食と夕食。

昼食と夕食を置き換えて朝食のみ普通食にすることは、摂取するカロリーが極端に少なくなり健康に悪影響を及ぼすのでやめてください。

また、最低でも１日１食は必ず普通食を食べ、健康的なダイエットを目指してください。